Escuchamos y leemos mucho sobre el estrés y sus efectos perjudiciales en nuestra vida diaria. Pero hoy queremos ahondar en qué es y qué podemos hacer para evitarlo.

El estrés es una reacción del cuerpo para buscar su propio equilibrio ante una situación de difícil salida. Cuando este mecanismo de equilibrio va más rápido que nuestra capacidad de adaptación a cada nuevo problema se produce el estrés.

La reacción del físico es la del bloqueo y los síntomas nos evitan actuar de una manera normal y cotidiana de ahí que se diga tantas veces: estoy estresado, es decir, sabemos que necesitamos un cambio en nuestra rutina.

Los motivos de aparición no son comunes. Es decir, al que le preocupa el trabajo quizás no le preocupen sus relaciones amorosas y viceversa. De ahí que a cada persona le estrese algo distinto y de ahí que sea tan complicado vaticinar, en general, un ataque de estrés.

Los síntomas más normales son: respiración rápida, ritmo cardíaco acelerado, dolor de cabeza, insomnio…etc. y en realidad sólo sale a la luz otra insatisfacción personal. No se trata de una enfermedad seria sino de una especie de aviso que nos da el cuerpo para que reaccionemos arreglando algo que no nos satisface.

La cura es siempre un proceso individual por lo que cada cual debe buscar su solución. Suele pasar que cambiando de aires (lo que nos permite solucionar el problema) se arregle todo. De todas formas, compañeros, a cuidarse.

Fuente: Hme magazine.