Salud ejercicio, remedio contra el insomnio

Salud: ejercicio, remedio contra el insomnio

Es común padecer insomnio… Sin embargo, cuando hemos pasado una noche sin dormir, y vemos afectado nuestro ciclo vital y laboral, las consecuencias sobre nuestra salud no se hacen esperar… Entonces se impone encontrar ese remedio que nos permita dormir un sueño reparador. Pocos saben que entre los remedios más efectivos contra el insomnio se […]

Duerme bien y reducirás enfermedades

Duerme bien y reducirás enfermedades

  El valor del sueño reparador no es algo que se deba menospreciar, y mucho menos a la luz de recientes descubrimientos que señalan que una buena noche de descanso no sólo ayuda a reponernos de enfermedades, sino a evitar su aparición, como en el caso de la diabetes. Recientes estudios señalan que dormir es […]

Sleepling man

El insomnio puede preceder al Alzheimer

Una nueva investigación ha encontrado una relación entre la falta de sueño y la enfermedad neurodegenerativa. De hecho, según estos investigadores, el insomnio debería ya asociarse a otros síntomas tardíos de la enfermedad, como la pérdida de memoria. Según  una investigación realizada por investigadores de la Escuela de Medicina de St. Louis de la Universidad […]

confident man showing blank medication container

La droga que hace al dormir opcional

Todos sabemos que hay algo que siempre terminar por frenar nuestra productividad: dormir. Y es que el cuerpo da lo que puede… y poco más. Sin que por ello dejen de existir los empresarios que sueñan con el trabajador ideal: aquel que no pierde el tiempo durmiendo y soñando. Sin embargo, es muy probable que […]

Businessman tired from crisis

¿No sabes cómo resolverlo? Vete a dormir

Hay una vieja frase en inglés que dice “Let me sleep on it”. Algo así como “déjame dormir sobre ello”, que nos sugiere que, ante un problema irresoluble, la estrategia más habitual seguida por la gente es irse a dormir, evadirse de ello, sepultarlo… Sin embargo, un nuevo estudio sugiere que se trata de la […]

Funny guy under blanket

Trucos extraños para conciliar el sueño

Cuando se trata de una buena noche, lo que daríamos muchos de nosotros con tal de disfrutar de ella sin problema alguno. Los remedios para conciliar una horas de reparador sueño se dejan de acumularse: desde la leche fría hasta contar ovejitas. ¿Hay algo nuevo bajo la luz de la luna? Vaya que sí: estas […]

sleep of husband and wife

¿Dormir juntos o separados?

Cuando una pareja se consolida, lo obvio es irse a vivir juntos, compartir vivencias y dormir juntos… O no. Parece que las horas de sueño compartido no son tan reparadoras como se pensaba en un primer momento, y cada vez más parejas se deciden por las camas separadas. Según un estudio realizado en los Estados […]